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요가의 이점

요가, 그리고 요가의 이점은 일반적으로 몸과 마음을 하나로 만드는 힌두교의 규율이라고 정의된다. 완벽한 영적 통찰력과 평온한 상태를 이룩하기 위해, 그것은 규율의 일부로서 행해지는 육체적 운동으로서 서양에서 가장 일반적으로 행해지고 있다.

요가 연습의 이점은 새로운 것이 아니다. 평온, 건강, 장수를 이루는 데 도움을 주는 완벽한 훈련으로 여러 해 동안 인정받아 왔다.

많은 사람들은 요가의 이점을 요가가 부자연스러운 자세로 일그러지고, 신체의 이상한 행동을 하고, 인도 어딘가의 산꼭대기에 사는 것과 관련된 이상한 규율이라고 본다. 나는 개인적으로 수년 전 TV 다큐멘터리에 혀가 갈라진 요가를 등장시켜 축농증 충치를 씻기 위해 그것을 사용했던 것을 기억한다. 요가에 관심이 있는 사람이라면 성기로 요기가 큰 체중을 지탱하는 모습을 본 적이 있을 것이다.

이 현대 시대에 요가의 이점에 대해 많은 것을 배웠다. 요가 개업자들은 그들의 예술 연습을 통해 더 큰 이동성, 더 긴 수명, 그리고 내적 행복을 얻는다. 오늘날 우리가 알고 있는 요가는 천연발기제 마음을 단결시키기 위한 것이다…

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